GRATIS-WEBINAR AM 04.06.23 MIT ANJA HAMPEL

LIVE MiT ANJA am 18.6.23 um 18:00

Empathie als Stärke nutzen

Wie du als hoch empathischer Mensch, beruflich und privat toxische Menschen meisterst, ohne deine positive Ausstrahlung zu verlieren.

Kostenlos teilnehmen!

Lerne, wie deine positive Ausstrahlung überzeugst,

ohne dich von toxischen Menschen herunter ziehen zu lassen.

Als hoch empathischer Mensch fokussiert du dich ganz automatisch auf andere. Du weißt häufig, was andere denken, fühlen oder brauchen. Und du bist jemand, der von Natur aus gerne gibt.

Doch diese wundervolle Gabe bringt eine Schattenseite mit sich. Du gibst zu viel und du gehst zu häufig über deine Grenzen. Womöglich verzweifelst du an einer Umgangsunkultur, die dir beruflich und privat begegnet.

Du fragst dich, wie können sich Menschen nur so ungut oder auch toxisch verhalten, ohne umdenken zu wollen oder können? Während andere das weitgehend unberührt lässt, machen dir solche Umgangsformen besonders zu schaffen. Du glaubst gegensteuern zu müssen. Also tust du mehr, wo andere zu wenig tun. Folglich nimmt dein Stress zu und deine Energie schwindet.

An diesem Punkt merkst du, dass du etwas tun musst, um dir deine positive Kraft, deine Lebensfreude und deine Ausstrahlung zu behalten: eben auch um zum Wohl des Ganzen für andere da zu sein.

Das erwartet dich:

Desto weniger Menschen mit Gefühlen gut um gehen können um so mehr musst du in deine Selbst-Mitfühlende Stärke kommen um Grenzen im besten Sinne zu setzen.

Schluss mit SelbstZweifeln, dass du falsch, anders oder nicht richtig bist.
Menschen mit ausgeprägter Empathie hinerfragen sich automatisch. Doch während sie es zu viel tun, tun es andere zu wenig. Hinzu kommt, dass Empathen unausgesprochen Zusammenhänge erkennen, die andere so nicht erfassen. Beides kann unnötige Selbstzweifel hervorrufen.
Wenn gut nie gut genug ist, dann ensteht im wunsch andere zufriedenzustellen ein ungutes Machtgefälle, das insbesondere Menschen wie dich schwächt: jenden, die von Natur aus zu viel geben. Mit Wissen, Gefühl und Stärke beendest Du diese toxischen Umgangsformen. beendet werden.
Schluss mit Menschen, denen gut, nie gut genug ist
Wenn gut nie gut genug ist, dann ensteht im Wunsch andere zufriedenzustellen ein ungutes Machtgefälle. Das schwächt Menschen, wie dich, die von Natur aus zu viel geben. Mit Wissen, Gefühl und Stärke können selbst toxische Umgangsformen beendet werden.

Schluss mit Stressbelastungen überbelastung und falscher Aufopferung
Stress ensteht, wenn Menschen Bedürfnisse nicht achten und wenn zur Geringschätzung anstelle von Wertschätzung kommt. Mit dem Verständnis, wie du auch mit dir mitfühlend bist, ersetzt Du Energiemangel durch wohlwollende Stärke und Klarheit. Sobald verstanden wird, was uns erfüllt wandelt sich Energieverlust in Energie-spendende Kraft.
Du willst wortlos Konflikte klären, weil Du auf einer anderen Ebene der Kommunikation den Widerspruch löst und das in deiner Haltung zum Ausdruck bringst. Du möchtest so Grenzen setzen, ohne zu verletzen und eine Klarheit zum Ausdruck bringen, die wohlwollend, aber unmissverständlich ist.
Schluss mit Grenzüberschreitungen
Wenn Grenzen nicht gesehen, erkannt und vermittelt werden, dann kommt es immer wieder auch zu Grenzverletzungen. Wie aber vermittelst Du Grenzen, ohne andere zu verletzen? Hier erfährst du einfache Formeln, was zu viel ist das auch wohlwollend und wertschätzend vermittelst.
Du möchtest eine klare Idee deines besten Potenzials haben und erkennen, wie Du die Blockaden löst und blinde Flecken erkennst. Du willst so aus einer neuen inneren Mitte heraus Deinen Weg in eine Zukunft gehen, die von einem Lächeln geprägt ist und damit auch besser für dein Team und die Zukunft deiner Firma sorgen.
Schluss mit Grenzüberschreitungen

Du erkennst warum du mit einer ausgeprägten empathischen Begabung Bedürfnisse oder Probleme anderer unbewusst wahrnimmst und übernimmst und wie du dieses Talent besser meisterst.

Du verstehst den Unterschied von Empathie und Mitgefühl und warum es besonders herausfordernd für dich wird, wenn du mit zu Empathie auf Menschen triffst, die davon zu wenig haben.

Du erkennst, warum negative Gefühle der Wegweiser zu einem erfüllten Leben sind.

Du erfasst, wie Stress, Gefühle und Überzeugungen zusammenhängen und wie du reslient und abwehrstark wirst, ohne schlechtes Gewissen zu haben.

Du bekomms Gesprächsformeln, wie du andere auf Augenhöhe einbindest und abgrenzt ohne zu verletzen

Du erfasst, warum du nur dann überzeugst, wenn das was du sagst, auch mit dem übereinstimmt, was du glaubst

Belastung durch erhöhte Wahrnehmung
Als Mensch mit einer erhöhten Empathie hast du häufig bestimmte Bindungserfahrungen gemacht und bist vermutlich auch hochsensibel. Damit gehörst du bewiesener Maßen zu einem kleinen Teil der Bevölkerung, die mehr wahrnehmen als andere. Das ist sowohl eine Begabung als auch eine Belastung. Sobald du lernst, die Signale und emotionalen Eindrücke besser zu filtern, verändert sich auch deine Energiebilanz zum Positiven.
Toxische Empathie
Ein gesundes Maß an Empathie ist die Voraussetzung für Erfolg in jeglicher Beziehung. Ein erhöhtes Maß führt dazu, dass du nicht mehr unterscheiden kannst, was deine Gefühle und die von anderen sind. Du bekommst mehr Stress, weil du den auspeprägten Wunsch hast alle Bedürfnisse unter einen zu Hut bringen. Dabei vergißt du dich nur all zu oft selbst. Erschwerend kommt hinzu, dass du Menschen mit zu wenig Empathie geradezu magisch anziehst. Du wirst nicht nur zum Spielball von Emotionen, sondern auch von Menschen, die wenig Gutes im Sinn haben. Du kannst aber genauso lernen, Emotionen zielführend zu steuern.

Mangelnde Grenzen
Du bist von Natur aus ein offener Mensch. Wo andere früher gelernt haben, Grenzen zu setzen, fehlen dir die positiven Erfahrungen "Nein" zu sagen. Aufgrund deiner Veranlagung siehst du, was andere brauchen und übernimmst ganz automatisch Aufgaben und Verantwortungen, die nicht deine sind. Sobald dir bewusst wird, was in deine Verantwortung gehört und was nicht, entlastest du dich automatisch. Dir fällt es leichter, früher gesunde Grenzen zu setzen und "Nein" zu sagen, ohne zu verletzen.
Fehlende Selbst-Empathie
Mitfühlend zu sein und Verantwortung zu übernehmen ist eine wundervolle Eigenschaft. Doch viele Menschen mit dieser Veranlagung haben nicht gelernt auch für sich selbst zu sorgen. Dementsprechend werden sie auch behandelt. Das führt dazu, dass die eigene Energie immer mehr schwindet. Dir fehlt die Kraft für dich und was dir wichtig ist. Sobald dieses Missverhältnis zwischen Fremd- und Selbstfürsorge aufgehoben ist, erlebst du, dass Menschen dich anderes behandeln. Dir gelingt es auch dann für dich sorgen und deine Ziele zu erreichen, weil du gelernt hast, dich mehr an erste Stelle zu setzen, ohne den gesunden Blick für die Bedürfnisse anderer zu verlieren, aber auch ohne ein schlechtes Gewissen zu haben.

Diese Einblicke erwarten dich:

Mein Name ist Anja Hampel

Ich möchte dir von meiner Entwicklung erzählen. Heute gelingt es mir durch meine Begabung und Ausbildungen Menschen so einschätzen zu können, dass ich ihnen bereits nach wenigen Minuten sagen kann, wo sie wiederholt Schwierigkeiten haben und wie sie diese lösen können. Tatsächlich war mir meine Fähigkeit lange Jahre suspekt. Ich wusste nicht, dass es für Menschen, die als Empathen bezeichnet werden, normal ist, dass sie mehr wahrnehmen als andere und häufig auch Körpersprache-Experten sind, ohne das je gelernt zu haben.

So kam es, dass ich nach Antworten suchte und mein Talent zum Beruf gemacht habe. Ich wurde zur Dozentin für Führung, war weltweit als Kommunikations- und Vertriebstrainerin unterwegs und machte eine Ausbildung zur systemischen Familien--Therapeutin. Unbeabsichtigt bin ich zur geschulten Empathin geworden, da ich den Begriff lange Zeit selbst nicht kannte. Das sind Menschen, die meist hochsensibel sind und durch ihre Bindungserfahrungen besonders stark ihren Fokus auf andere und deren Bedürfnisse legen. Das bringt bei allen Vorteilen auch Schattenseiten mit sich, die ich dir oben beschrieben habe.

Leider ist hoch empathischen Menschen nicht bewusst, wer sie sind, welches Talent sie mitbringen und wie sie damit umgehen sollen. Und leider finden sie nur selten die Antworten bei Psychologen, die sich zu wenig mit dem jungen Forschungsgebiet der Hochsensibilität auskennen und sie finden sie auch nicht im alternativen Bereich, da diese Menschen sich zu wenig mit der Psychologie auskennen.

Insofern freue ich mich, wenn du dich zum Webinar anmeldest, damit du die Stärke der Empathie für dich und dein Umfeld im Guten nutzen kannst.

Kostenlos teilnehmen!

Was dich in meinem kostenlosen Webinar am 18.06.23 um 18:00 Uhr erwartet.

Du gewinnst ein neues Selbstverständnis und verstehst, wie du mit deiner ausgeprägten Begabung, der Empathie und dem Wunsch, für andere da zu sein gesund umgehen kannst.

Du erfasst, dass Gefühle dich nicht steuern müssen, sondern, dass du es in der Hand hast, wie du dich fühlst und wie viel Stress du dir machen lässt.

Du verstehst, wie du mit der Fülle der Informationen die auf dich einströmen, so umgehst, dass du deine Gelassenheit bewahrst.

Als hochempathischer Mensch übernimmst du in der Regel zu viel Verantwortung für dein Umfeld: beruflich, zwischenmenschlich und emotional. Du bekommst ein neues Verständnis, was deine Verantwortung ist und was nicht und wie du das eine vom anderen trennst. Dieser neue Zugang hilft dir auch in herausfordernden Machtgefällen.

Du entschlüsselst unbewusste Verhaltensweisen, die dich wiederholt in Sackgassen führen und lernst Grenzen zu setzen.

Du bekommst Techniken der Gesprächsführung mit denen du schwierige Sitautionen im Beruf wie Privat löst.

Bekannt aus:

Ich habe mich bei Anja Hampel sofort erkannt gefühlt, da sie den Vorteil mitbringt Coachin zu sein und zeitgleich eine Empathin ist und deswegen auch die Herausforderung von mir im Beruf wie im Privaten sofort erfasst und verstanden hat. Durch das Coaching mit ihr ist es mir gelungen, eigene von fremden Gefühlen und Bedürfnissen zu trennen und dadurch innere Sicherheit und Kraft zu gewinnen. Leider sind die Herausforderungen von Empathen selbst vielen Psychologen noch nicht bekannt. Insofern hat mir Anja Hampel in mehreren Bereichen als Resilienz-Coach, Führungstrainerin und als Empathin geholfen Klarheit zu gewinnen.

Mit Anja ist es gelungen, die eigenen Bedürfnisse, die der Mitarbeiter und der Kunden unter einen Hut zu bringen. So haben wir uns als Getränke Andres neu positioniert. Eben von der Marke bis zur Unternehmenskommunikation.

Das Online-Programm hat bei mir einen Stein ins Rollen gebracht, mit dem ich stärker und stärker wurde. Ich habe so viel für mich gelöst. Ich habe es jetzt in der Hand, wie mein berufliches Umfeld und meine PatientInnen auf mich reagieren: eben auch, wenn es schwierig wird und das ist ein super Gefühl.

Ich bin selbst sehr empathisch und mir fiel es lange Zeit schwer, Grenzen zu setzen. In meiner Rolle als junge Mutter wurde das immer mehr zum Problem. Ich fragte mich: Wie schaffte ich es meinem Sohn, den ich so sehr liebe, auch Einhalt zu gebieten? Durch das Coaching mit Anja habe ich jetzt kein schlechtes Gewissen mehr, wenn meinen Sohn bremse, wenn er zu weit geht. Im Gegenteil, es macht mir sogar Freude, für Frieden in unserer Familie zu sorgen, auch dann, wenn es bedeutet "Nein" zu sagen.

Bei 08/15-Trainings wird selten der Mensch selbst gesehen. Das ist anders bei Anja Hampel. Sie hält einem den Spiegel vor, ohne das es wehtut. Ich habe mich darin zu 100 Prozent wieder erkannt. Binnen kürzester Zeit hat sie Dinge aufgedeckt, die mir nicht klar und ausschlaggebend für meine Führungsrolle waren. Anja Hampel hat ein Talent, das aus meiner Sicht so nicht zu erlernen ist.

"Ich fühle mich heute in weniger Zeit effektiver, als vorher in doppelt so viel Stunden. Zudem ist eine Leichtgängigkeit entstanden, durch die ich bei mir sein kann."

In meinem 1,5-stündigen Webinar möchte ich dir die Essenz meines Wissens über zu viel und zu wenig Empathie weitergeben. Das mache ich auch, weil es mir ein tiefes Anliegen ist, dass so wertvolle Menschen wie du sich nicht unnötig hinterfragen. Insbesondere dann nicht, wenn sie auf Personen treffen, die nicht bereit sind, über sich Verhalten nachzudenken, obwohl sie es dringend nötig hätten.

Meine Hoffnung ist, dass du die Stärke deiner Empathie für dich beruflich und privat nutzen lernst, wie es viele andere meiner Kunden zuvor getan haben, um so das Gute in ihrem Umfeld zu stärken.

Anja Hampel - Mentorin für Empathen

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