GRATIS-WEBINAR AM 04.06.23 MIT ANJA HAMPEL

LIVE MiT ANJA am 18.6.23 um 18:00

Empathie als Stärke nutzen, beruflich wie privat,

damit du auch dann souverän bleibst und dir erfülltes Leben erschaffst, wenn Menschen über deine Grenzen gehen oder toxische Umgangsformen haben, ohne dass du deine gute Stimmung verlierst.

Als EmpathIn bist du von Natur aus einfühlsamer, fürsorglicher und wahrnehmungsstärker als der Durchschnitt. Das gilt sowohl für dein berufliches, familiäres und privates Umfeld. Bereits als Kind hast du gelernt, mehr auf andere als auf dich zu achten. So übernimmst du auch heute noch gerne die Verantwortung und engagierst dich für das Wohl anderer.

Doch diese eigentliche positive Strategie macht dir insbesondere zu schaffen, wenn du in toxischen beruflichen Umfeldern arbeitest oder immer wieder in ungesunde Beziehungsstrukturen gerätst. 

Dann stellst du fest, dass dir gesunde Grenzen fehlen. Du gibst und bemühst dich selbst dann noch, wenn Wertschätzung, Respekt und Gegenseitigkeit ausbleiben. Anstelle mit einem gesunden "Nein" zu reagieren hinterfragst du dich und gibst im Zweifelsfall noch mehr von dir. 

Du fragst dich warum das so ist und wie du einen gesunden Umgang auch mit denen findest, die keinen gesunden Umgang haben.

Lerne, wie du dieses Muster löst, selbstfürsorglicher wirst und Kommunikationsstrategien aufbaust, um Grenzen zu setzen, ohne zu verletzen.


Das erwartet dich:

Die Wahrheit ist, dass die meisten Menschen, die zu viel geben, an jenen scheitern, die zu viel nehmen.
  • Belastung durch erhöhte Wahrnehmung
  • Als Mensch mit einer erhöhten Empathie hast du häufig bestimmte Bindungserfahrungen gemacht und bist vermutlich auch hochsensibel. Damit gehörst du bewiesener Maßen zu einem kleinen Teil der Bevölkerung, die mehr wahrnehmen als andere. Das ist sowohl eine Begabung als auch eine Belastung. Sobald du lernst, die Signale und emotionalen Eindrücke besser zu filtern, verändert sich auch deine Energiebilanz zum Positiven.
  • Toxische Empathie
  • Ein gesundes Maß an Empathie ist die Voraussetzung für Erfolg in jeglicher Beziehung. Ein erhöhtes Maß führt dazu, dass du nicht mehr unterscheiden kannst, was deine Gefühle und die von anderen sind. Du bekommst mehr Stress, weil du den auspeprägten Wunsch  hast alle Bedürfnisse unter einen zu Hut bringen. Dabei vergißt du dich nur all zu oft selbst.  Erschwerend kommt hinzu, dass du Menschen mit zu wenig Empathie geradezu magisch anziehst. Du wirst nicht nur zum Spielball von Emotionen, sondern auch von Menschen, die wenig Gutes im Sinn haben. Du kannst aber genauso lernen, Emotionen zielführend zu steuern.
  • Mangelnde Grenzen
  • Du bist von Natur aus ein offener Mensch. Wo andere früher gelernt haben, Grenzen zu setzen, fehlen dir die positiven Erfahrungen "Nein" zu sagen. Aufgrund deiner Veranlagung siehst du, was andere brauchen und übernimmst ganz automatisch Aufgaben und Verantwortungen, die nicht deine sind. Sobald dir bewusst wird, was in deine Verantwortung gehört und was nicht, entlastest du dich automatisch. Dir fällt es leichter, früher gesunde Grenzen zu setzen und "Nein" zu sagen, ohne zu verletzen. 
  • Fehlende Selbst-Empathie
  • Mitfühlend zu sein und Verantwortung zu übernehmen ist eine wundervolle Eigenschaft. Doch viele Menschen mit dieser Veranlagung haben nicht gelernt auch für sich selbst zu sorgen. Dementsprechend werden sie auch behandelt. Das führt dazu, dass die eigene Energie immer mehr schwindet. Dir fehlt die Kraft für dich und was dir wichtig ist. Sobald dieses Missverhältnis zwischen Fremd- und Selbstfürsorge aufgehoben ist, erlebst du, dass Menschen dich anderes behandeln. Dir gelingt es auch dann für dich sorgen und deine Ziele zu erreichen, weil du gelernt hast, dich mehr an erste Stelle zu setzen, ohne den gesunden Blick für die Bedürfnisse anderer zu verlieren, aber auch ohne ein schlechtes Gewissen zu haben. 

Diese Einblicke erwarten dich:

Mein Name ist Anja Hampel

Ich möchte dir von meiner Entwicklung erzählen. Heute gelingt es mir durch meine Begabung und Ausbildungen Menschen so einschätzen zu können, dass ich ihnen bereits nach wenigen Minuten sagen kann, wo sie wiederholt Schwierigkeiten haben und wie sie diese lösen können. Tatsächlich war mir meine Fähigkeit lange Jahre suspekt. Ich wusste nicht, dass es für Menschen, die als Empathen bezeichnet werden, normal ist, dass sie mehr wahrnehmen als andere und häufig auch Körpersprache-Experten sind, ohne das je gelernt zu haben.

So kam es, dass ich nach Antworten suchte und mein Talent zum Beruf gemacht habe. Ich wurde zur Dozentin für Führung, war weltweit als Kommunikations- und Vertriebstrainerin unterwegs und machte eine Ausbildung zur systemischen Familien--Therapeutin. Unbeabsichtigt bin ich zur geschulten Empathin geworden, da ich den Begriff lange Zeit selbst nicht kannte. Das sind Menschen, die meist hochsensibel sind und durch ihre Bindungserfahrungen besonders stark ihren Fokus auf andere und deren Bedürfnisse legen. Das bringt bei allen Vorteilen auch Schattenseiten mit sich, die ich dir oben beschrieben habe.

Leider ist hoch empathischen Menschen nicht bewusst, wer sie sind, welches Talent sie mitbringen und wie sie damit umgehen sollen. Und leider finden sie nur selten die Antworten bei Psychologen, die sich zu wenig mit dem jungen Forschungsgebiet der Hochsensibilität auskennen und sie finden sie auch nicht im alternativen Bereich, da diese Menschen sich zu wenig mit der Psychologie auskennen.

Insofern freue ich mich, wenn du dich zum Webinar anmeldest, damit du die Stärke der Empathie für dich und dein Umfeld im Guten nutzen kannst.

Was dich in meinem kostenlosen Webinar am 18.06.23 um 18:00 Uhr erwartet.

  • Du gewinnst ein neues Selbstverständnis und verstehst, wie du mit deiner ausgeprägten Begabung, der Empathie und dem Wunsch, für andere da zu sein gesund umgehen kannst.
  • Du erfasst, dass Gefühle dich nicht steuern müssen, sondern, dass du es in der Hand hast, wie du dich fühlst und wie viel Stress du dir machen lässt. 
  • Du verstehst, wie du mit der Fülle der Informationen die auf dich einströmen, so umgehst, dass du deine Gelassenheit bewahrst.
  • Als hochempathischer Mensch übernimmst du in der Regel zu viel Verantwortung für dein Umfeld: beruflich, zwischenmenschlich und emotional. Du bekommst ein neues Verständnis, was deine Verantwortung ist und was nicht und wie du das eine vom anderen trennst. Dieser neue Zugang hilft dir auch in herausfordernden Machtgefällen.
  • Du entschlüsselst unbewusste Verhaltensweisen, die dich wiederholt in Sackgassen führen und lernst Grenzen zu setzen.  
  • Du bekommst Techniken der Gesprächsführung mit denen du schwierige Sitautionen im Beruf wie Privat löst.  

Bekannt aus:

Ich habe mich bei Anja Hampel sofort erkannt gefühlt, da sie den Vorteil mitbringt Coachin zu sein und zeitgleich eine Empathin ist und deswegen auch die Herausforderung von mir im Beruf wie im Privaten sofort erfasst und verstanden hat. Durch das Coaching mit ihr ist es mir gelungen, eigene von fremden Gefühlen und Bedürfnissen zu trennen und dadurch innere Sicherheit und Kraft zu gewinnen. Leider sind die Herausforderungen von Empathen selbst vielen Psychologen noch nicht bekannt. Insofern hat mir Anja Hampel in mehreren Bereichen als Resilienz-Coach, Führungstrainerin und als Empathin geholfen Klarheit zu gewinnen.
Andreas Hänsch, Bauingeniueur
Mit Anja ist es gelungen, die eigenen Bedürfnisse, die der Mitarbeiter und der Kunden unter einen Hut zu bringen. So haben wir uns als Getränke Andres neu positioniert. Eben von der Marke bis zur Unternehmenskommunikation.
Michael Andres
Das Online-Programm hat bei mir einen Stein ins Rollen gebracht, mit dem ich stärker und stärker wurde. Ich habe so viel für mich gelöst. Ich habe es jetzt in der Hand, wie mein berufliches Umfeld und meine PatientInnen auf mich reagieren: eben auch, wenn es schwierig wird und das ist ein super Gefühl.
Christine H., Physiotherapeutin
Ich bin selbst sehr empathisch und mir fiel es lange Zeit schwer, Grenzen zu setzen. In meiner Rolle als junge Mutter wurde das immer mehr zum Problem. Ich fragte mich: Wie schaffte ich es meinem Sohn, den ich so sehr liebe, auch Einhalt zu gebieten? Durch das Coaching mit Anja habe ich jetzt kein schlechtes Gewissen mehr, wenn meinen Sohn bremse, wenn er zu weit geht. Im Gegenteil, es macht mir sogar Freude, für Frieden in unserer Familie zu sorgen, auch dann, wenn es bedeutet "Nein" zu sagen.
Michelle Themel
Bei 08/15-Trainings wird selten der Mensch selbst gesehen. Das ist anders bei Anja Hampel. Sie hält einem den Spiegel vor, ohne das es wehtut. Ich habe mich darin zu 100 Prozent wieder erkannt. Binnen kürzester Zeit hat sie Dinge aufgedeckt, die mir nicht klar und ausschlaggebend für meine Führungsrolle waren. Anja Hampel hat ein Talent, das aus meiner Sicht so nicht zu erlernen ist.
Leiter im Verwaltungsbereich der Klinik Dornbirn
"Ich fühle mich heute in weniger Zeit effektiver, als vorher in doppelt so viel Stunden. Zudem ist eine Leichtgängigkeit entstanden, durch die ich bei mir sein kann."
Rosmarie Wolf, Benevit Pflegedienstleitung
In meinem 1,5-stündigen Webinar möchte ich dir die Essenz meines Wissens über zu viel und zu wenig Empathie weitergeben. Das mache ich auch, weil es mir ein tiefes Anliegen ist, dass so wertvolle Menschen wie du sich nicht unnötig hinterfragen. Insbesondere dann nicht, wenn sie auf Personen treffen, die nicht bereit sind, über sich Verhalten nachzudenken, obwohl sie es dringend nötig hätten.
Meine Hoffnung ist, dass du die Stärke deiner Empathie für dich beruflich und privat nutzen lernst, wie es viele andere meiner Kunden zuvor getan haben, um so das Gute in ihrem Umfeld zu stärken.

Anja Hampel - Mentorin für Empathen

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