Kostenfreier Live-Workshop mit Anja Hampel in 2024 - coming soon!

Guter Umgang mit schlechter Macht

Wie du dich als empathischer Mensch in einem toxischen Umfeld besser behauptest, ohne auszubrennen.

Guter Umgang mit schlechter Macht

Wie du dich als empathischer Mensch in einem toxischen Umfeld besser behauptest, ohne dich zu verlieren.

Guter Umgang mit schlechter Macht

Wie du 2024 klar und gelassen bleibst, auch wenn andere ungut werden.

Lasse dich vormerken, damit du eine:r der ersten Teilnehmenden bist.

Das Webinar guter Umgang mit schlechter Macht dauert 1,5 Stunden und vermittelt dir viele wertvolle Erkenntnisse, wie Du dich in konfliktreichen, stressigen und unguten Umfeldern durch besser behauptest, ohne Energie zu verlieren.

Selbstbewusst im Auftreten, charismatisch in der Anziehungskraft und klar in den Grenzen.

Als empathischer Mensch ist es ganz natürlich für dich deinen Fokus auf das Wohl anderer zu legen. Menschen, wie du haben häufig schon von klein an gelernt Menschen in ihren Emotionen und Bedürfnissen zu erkennen und auf sie einzugehen. Das ist der wahre Grund, warum du In der Regel gerne Verantwortung übernimmst.

Doch all die Qualitäten haben auch eine Schattenseite, insbesondere dann, wenn du in schwierigen Umfeldern lebst oder arbeitest. Dann übernimmst Du Aufgaben oder strebst nach Harmonie und Lösungen oder blickst nur all zu leicht hinter die Fassade von Menschen.

Dann beschäftigen dich Probleme anderer so sehr, weil du ungewollt fremde negativen Stimmungen oder Emotionen aufnimmst und möglichst etwas zum Positiven verändern willst. Nun kommt es zu einer toxischen oder schädlichen Interaktion, zwischen jenen, die sich nicht verantwortlich fühlen und dir.

Das erzeugt Stress und führt nicht selten in eine Belastungskrise, die du mit oberflächlichen Kommunikations- oder Abgrenzenungstechniken nicht abstreifen kannst.

Vielmehr geht es jetzt darum, aus einem tiefen Wohlwollen mit Dir besser auf dich zu achten und zeitgleich das Wesen von toxischen Verhalten zu verstehen: nämlich einer Kultur der Ich-Bezogenheit, die auf Mechanismen der von Machtspielen und Auf- und Abwertung setzt, sodass du darüber stehen kannst.

Eben so, dass du selbstbestimmt bist,deine positive Energie erhältst und dennoch klar und wertschätzend in deinen Grenzen bleibst, auch wenn andere bewusst oder unbewusst an- oder übergriffig werden.

Das ist das Geschenk, dass dir toxische Umfellder machen, sodass du voller Strahlkraft ein gutes Geben und Nehmen herstellst und dennoch bei dir bleibst, auch wenn es unsicher wird.

Lerne die Kunst über den Dingen zu stehen, um auf Augenhöhe zu handeln, ohne dich von übergriffigen Menschen herabziehen zu lassen.

Vielleicht fragst du dich, wie du eine postive Veränderung herbei führen kannst, weil es für dich so wie bisher nicht mehr weitergeht. Wichtig ist, dass du vor neuen Schritten selbst zur Veränderung wirst, weil du ansonsten bewusst oder unbewusst wieder ähnliche Erfahrungen anziehst.

Hast du aber eine neue und selbstbewusste Ausstrahlung, die sich dann auch körpersprachlich und damit auf der unbewussten Ebene der Kommunikation zeigt, wirst du auch neue Reaktionen und Ergebnisse ernten.

Du lässt dich dann nicht mehr provozieren und wirst erleben, dass du ganz natürlich aussteigst, wenn es ungut wird und selbst bestimmst, wie es dir mit anderen geht.

Wie wäre es, wenn du körpersprachlich überzeugende Signale vermittelst, sodass du besser gesehen, gehört und verstanden wirst?
Was wäre, wenn du dich nicht mehr vernachlässigst und ein immer besseres Gespür für dich und deine Bedürfnisse bekommst und dir auch dann Ruhephasen gönnst, wenn es hektisch wird?
Was wäre, wenn du nicht mehr an dir zweifelst oder die Schuld bei dir suchst, sondern selbstbewusst zu dir stehst, ohne dich in Dramen oder Machtspiele hineinziehen zu lassen?
Was wäre, wenn du dich und deine Fähigkeit besser einordnen kannst, aber auch einen klaren Blick für ungutes Verhalten anderer entwickelst, um frühzeitig entgegen zu wirken?
Was wäre, wenn du wertschätzend "Nein" sagen kannst, ohne andere vor den Kopf zu stoßen und auf Augenhöhe kommuniziert, selbst wenn andere es nicht tun?
Was wäre, wenn du dich nicht mehr provozieren lässt, sondern in alle Ruhe bei dir bleibst: eben souverän und besonnen?

Womöglich kennst du das?

Du merkst, dass du immer wieder ähnliche Situationen oder Umfelder anziehst, die dir nicht gut tun oder dich aus dem Gleichgewicht bringen. Du willst verstehen, wie du diesen Wiederholungsautomatismus abstellen kannst um neue Reaktionen aus Kommunikation und Beziehungen zu ernten.

Du fühlst dich unverstanden oder auch alleine, weil du nicht zuordnen kannst, warum du eine übergroße Portion der Empathie hast, während andere so manches unberührt oder auch kalt lässt.

Du möchtest wissen, wie du mit den Menschen umgehst, die andere häufig auch cholerisch oder hysterisch abwerten, um sich scheinbar aufzuwerten.

Du hast Schwierigkeiten, wenn es zu Konflikten kommt, weil dich die daraus enstehende Negativität sehr belastet. Immer wieder stellst du fest, dass du zugunsten der Harmonie klein bei gibst, anstelle dich zu wohlwollend zu behaupten.

Du willst deine postive Energie zurrück und Wege finden, wie du mit belastenden Emotionen umgehst, sodass sie deine Lebensqualität nicht mehr negativ, sondern positiv beeinflussen.

Du möchtest auch in Gruppensituationen mit einer natürlichen Autorität wahrgenommen zu werden. Du willst verstehen, wie du durch Körpersprache eine souveräne und realitätzsformdende Präsenz aufbaust und in aller Achtsamkeit und Klarheit mit anderen umgehst.

Nutze die Macht der emotionalen Intelligenz für einen Einfluss, der dir und anderen guttut.

Viele Menschen fragen sich, wie sie die Macht über unbewusste Automatismen bekommen, sodass sie immer mehr aus ihrem Gleichgewicht oder aus ihrer emotionalen Reife heraus reagieren. Diese Fähigkeit wird dann zur absoluten Notwendigkeit, wenn Menschen unbewusst und zum Schaden anderer reagieren, weil sie Verantwortung für Handeln leugnen, nicht übernehmen wollen oder können.

Souverän zu wirken, ist eine innere Haltung, die im Außen wirkt.

Was ich als Führungs- und weltweiter Kommunikationscoach von Pferden gelernt habe ist eine Haltung einzunehmen, die klar ist und Sicherheit aufbaut, sodass Vertrauen und gute Verbindungen für alle entstehen.

Was erwartet dich im Webinar?

Zu viel oder zu wenig Empathie
Du verstehst, warum du jemand bist, der ganz natürlich auf anderen achtet und worauf du in schwierigen oder toxischen Umfeldern achten musst, um dich selbst nicht zu erschöpfen.
Die Macht der Emotionen
Du erfährst, wiie Emotionen zur Quelle deiner Kraft werden und wie du über Achtsamkeit mit dir auf andere postiv Einfluss nimmst,

Die Gefahr der empathischen Erschöpfung
Du erfasst, was der Unterschied zwischen gesunder Fürsorge und ungesunden Engagement für andere ist und wie du dich durch Selbstfürsorge entlastest.
Das Wesen toxichen Verhaltens
Du erkennst, was toxisches Verhalten ist und warum Selbstsicherheit und Selbstbestimmung der beste Schutzpanzer gegen schädliches Verhalten anderer ist.

Ich habe mich bei Anja Hampel sofort erkannt gefühlt. Sie hat die Herausforderung von mir im Beruf wie im Privaten sofort erfasst und verstanden hat. Durch das Coaching mit ihr ist es mir gelungen, eigene von fremden Gefühlen und Bedürfnissen zu trennen und dadurch innere Sicherheit und Kraft zu gewinnen. Insofern hat mir Anja Hampel in mehreren Bereichen geholfen Klarheit zu gewinnen.

Mit Anja ist es gelungen, die eigenen Bedürfnisse, die der Mitarbeiter und der Kunden unter einen Hut zu bringen. So haben wir uns als Getränke Andres neu positioniert. Eben von der Marke bis zur Unternehmenskommunikation.

Das Online-Programm hat bei mir einen Stein ins Rollen gebracht, mit dem ich stärker und stärker wurde. Ich habe so viel für mich gelöst. Ich habe es jetzt in der Hand, wie mein berufliches Umfeld und meine PatientInnen auf mich reagieren: eben auch, wenn es schwierig wird und das ist ein super Gefühl.

Ich bin sehr empathisch und mir fiel es lange Zeit schwer, Grenzen zu setzen. In meiner Rolle als junge Mutter wurde das immer mehr zum Problem. Ich fragte mich: Wie schaffte ich es meinem Sohn, den ich so sehr liebe, auch Einhalt zu gebieten? Durch das Coaching mit Anja habe ich jetzt kein schlechtes Gewissen mehr, wenn meinen Sohn bremse, wenn er zu weit geht. Im Gegenteil, es macht mir sogar Freude, für Frieden in unserer Familie zu sorgen, auch dann, wenn es bedeutet "Nein" zu sagen.

Bei 08/15-Trainings wird selten der Mensch selbst gesehen. Das ist anders bei Anja Hampel. Sie hält einem den Spiegel vor, ohne das es wehtut. Ich habe mich darin zu 100 Prozent wieder erkannt. Binnen kürzester Zeit hat sie Dinge aufgedeckt, die mir nicht klar und ausschlaggebend für meine Führungsrolle waren. Anja Hampel hat ein Talent, das aus meiner Sicht so nicht zu erlernen ist.

"Ich fühle mich heute in weniger Zeit effektiver, als vorher in doppelt so viel Stunden. Zudem ist eine Leichtgängigkeit entstanden, durch die ich bei mir sein kann."

Hallo, ich bin Anja,

seit jeher waren mir Verständnis und Gleichwertigkeit wichtig und ich durfte erst im Laufe der Jahre verstehen, warum es Menschen gibt, die zu viel und zu wenig Empathie oder die Qualität des Herzens mit sich bringen.

Durch meine eigenen Erfahrungen bin ich zur Mentorin für Empathen geworden: Jenen Menschen, die alle Voraussetzungen mit sich bringen um im Guten Einfluss zu nehmen, aber auch jenen Menschen, die hoffnungslos überfordert sind, wenn sie toxischen Verhalten begegnen.

Ich bin gebürtige Münchnerin, habe in Italien und Frankreich studiert und lebe heute im wunderschönen Silbertal in Österreich. Durch meine Arbeit mit Pferden habe ich gelernt, wie es zu Wechselwirkungen zwischen Einstellung und Ausstrahlung kommt und warum Souveränität die Sicherheit vermittelt, die auch toxisches Verhalten entgegen wirkt.

Als Empathin und weltweit tätiger Führungs- und Resilienz-Coach nutze ich die Körpersprache, um Gedanken und Gefühle sowie die Hintergründe von Menschen zu lesen und innere Programmierungen zu lösen, die im Außen über Stimme und Auftreten sichtbar werden.

Daraus habe ich eine Methode namens "Mind Whispering" entwickelt und ich freue mich darauf, sie mit dir zu teilen und Dich kennenzulernen.

Anja Hampel

Bekannt aus:

Mehr im Webinar "guter Umgang mit schlechter Macht - im Beruf und Privaten."

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