Kostenfreier Live-Workshop mit Anja Hampel in 2024 - coming soon!

Guter Umgang mit schlechter Macht

Wie du dich als empathischer Mensch in einem toxischen Umfeld behauptest, ohne auszubrennen.

Lerne die Kunst über den Dingen zu stehen, um auf Augenhöhe zu handeln, ohne dich von übergriffigen Menschen herabziehen zu lassen.

Im Live-Workshop zeige ich dir, wie du zu einer Ausstrahlung kommst, die Sicherheit vermittelt, auch wenn Situationen oder Menschen unvorhersehbar werden.

Lasse dich vormerken, damit du eine der ersten Teilnehmenden bist.

Selbstbewusst im Auftreten, charismatisch in der Anziehungskraft und klar in den Grenzen.

Als empathischer Mensch ist es ganz natürlich für dich, deinen Fokus auf das Wohl anderer zu legen.

Menschen wie du haben häufig schon von klein auf gelernt, Bezugspersonen in ihren Emotionen und Bedürfnissen zu erkennen und auf sie einzugehen.

Doch in schwierigen oder toxischen Umfeldern erlebst du häufig genau das Gegenteil. Dort werden eigene Bedürfnisse und Interessen groß geschrieben, während andere Menschen übergangen, übersehen und nicht selten klein gemacht werden.

Diese Unkultur des Mtiteinanders führt Menschen wie dich nicht selten in eine Belastungs- und Erschöpfungskrise, weil du dich für das Wohl anderer verantwortlich machst, während andere sich ihrer Verantwortung entziehen.

Dieses Übermaß an Fürsorge für andere ohne eine gesunde Selbstfürsroge kann stressig und toxisch werden. Doch das muss nicht so sein, wenn du dir deiner positiven Qualitäten bewusst wirst und deine Grenzen im guten wahrst, ohne dich zum Spielball derer machen zu lassen, denen der Blick für andere fehlt.

Sichere dir einen Platz auf der Warteliste, damit du rechtzeitig planen kannst.

Womöglich kennst du das?

Du merkst, dass du immer wieder ähnliche Situationen oder Umfelder anziehst, die dir nicht gut tun. Du willst verstehen, wie du diesen Wiederholungsautomatismus abstellen kannst, um neue Reaktionen aus Kommunikation und Beziehungen zu ernten.

Du fühlst dich unverstanden oder auch alleine, weil du nicht zuordnen kannst, warum du eine übergroße Portion Empathie hast, während andere so manches unberührt oder auch kalt lässt.

Du möchtest wissen, wie du mit den Menschen umgehst, die andere häufig abwerten, um sich selbst aufzuwerten.

Du merkst, dass du häufig zugunsten der Harmonie klein bei gibst, anstelle dich zu wohlwollend zu behaupten. Nun willst du wissen, wie du auch in solchen Situationen bei dir bleiben kannst.

Du willst deine postive Energie zurück und Wege finden, wie du belastendene Emotionen transformierst, damit du zurück in deine Ausgeglichenheit findest.

Du möchtest etwas für deine mentale und emotionale Gesundheit tun und deine persönlichliche Autorität durch dein souveräes Auftreten stärken, um auch in Gruppensituationen zu überzeugen.

Was erwartet dich im Live-Workshop?

Zu viel oder zu wenig Empathie
Du verstehst, warum du jemand bist, der ganz natürlich auf anderen achtet und was du in schwierigen oder toxischen Umfeldern berücksichtigen musst, um dich selbst nicht zu erschöpfen.
Die Macht der Emotionen
Du erfährst, wie Emotionen zur Quelle deiner Kraft werden und wie du über Achtsamkeit mit dir auf andere postiv Einfluss nimmst.

Die Gefahr der empathischen Erschöpfung
Du erfasst, was der Unterschied zwischen gesunder Selbst-Fürsorge und ungesunder Fremdfürsorge ist.
Das Wesen toxichen Verhaltens
Du erkennst, was toxisches Verhalten ist und warum Selbstsicherheit und Selbstbestimmung der beste Schutz gegen schädliches Verhalten anderer ist.

Mehr im Live-Workshop "Guter Umgang mit schlechter Macht"

Hallo, ich bin Anja Hampel

Seit jeher waren mir Verständnis und Gleichwertigkeit wichtig. Erst im Laufe der Jahre als weltweit tätige Businesstrainerin verstand ich, warum es Menschen gibt, die zu viel und zu wenig Empathie oder die Qualität des Herzens mit sich bringen und warum das ohne gesunde Abwehrkraft sehr belastend sein kann.

Durch meine eigenen Erfahrungen, bin ich zur Mentorin für Empathen geworden: Jenen Menschen, die alle Voraussetzungen mit sich bringen um im Guten Einfluss zu nehmen, aber auch jenen Menschen, die hoffnungslos überfordert sind, wenn sie toxischen Verhalten im beruflichen oder privaten Umfeld begegnen.

Als gebürtige Münchnerin habe in Italien und Frankreich studiert und lebe heute im wunderschönen Silbertal in Österreich. Durch meine Arbeit mit Pferden habe ich gelernt, wie es zu Wechselwirkungen zwischen der inneren Einstellung und Ausstrahlung kommt, die verbindet und im Zweifel Grenzen setzt.

Als Empathin, Führungs- und Resilienz-Coach nutze ich die Körpersprache, um Gedanken und Gefühle sowie die Hintergründe von Menschen zu lesen und innere Programmierungen zu lösen, die im Außen über Stimme und Auftreten sichtbar werden.

Daraus habe ich eine Methode namens "Mind Whispering" entwickelt, die auf den wissenschaftlichen Erkenntnissen der emotionalen Intelligenz beruht.

Ich freue mich darauf, diese erprobte Vorgehensweise mit dir zu teilen und Dich kennenzulernen.

Bekannt aus:

Ich habe mich bei Anja Hampel sofort erkannt gefühlt. Sie hat die Herausforderung von mir im Beruf wie im Privaten sofort erfasst und verstanden hat. Durch das Coaching mit ihr ist es mir gelungen, eigene von fremden Gefühlen und Bedürfnissen zu trennen und dadurch innere Sicherheit und Kraft zu gewinnen. Insofern hat mir Anja Hampel in mehreren Bereichen geholfen Klarheit zu gewinnen.

Mit Anja ist es gelungen, die eigenen Bedürfnisse, die der Mitarbeiter und der Kunden unter einen Hut zu bringen. So haben wir uns als Getränke Andres neu positioniert. Eben von der Marke bis zur Unternehmenskommunikation.

Das Online-Programm hat bei mir einen Stein ins Rollen gebracht, mit dem ich stärker und stärker wurde. Ich habe so viel für mich gelöst. Ich habe es jetzt in der Hand, wie mein berufliches Umfeld und meine PatientInnen auf mich reagieren: eben auch, wenn es schwierig wird und das ist ein super Gefühl.

Ich bin sehr empathisch und mir fiel es lange Zeit schwer, Grenzen zu setzen. In meiner Rolle als junge Mutter wurde das immer mehr zum Problem. Ich fragte mich: Wie schaffte ich es meinem Sohn, den ich so sehr liebe, auch Einhalt zu gebieten? Durch das Coaching mit Anja habe ich jetzt kein schlechtes Gewissen mehr, wenn meinen Sohn bremse, wenn er zu weit geht. Im Gegenteil, es macht mir sogar Freude, für Frieden in unserer Familie zu sorgen, auch dann, wenn es bedeutet "Nein" zu sagen.

Bei 08/15-Trainings wird selten der Mensch selbst gesehen. Das ist anders bei Anja Hampel. Sie hält einem den Spiegel vor, ohne das es wehtut. Ich habe mich darin zu 100 Prozent wieder erkannt. Binnen kürzester Zeit hat sie Dinge aufgedeckt, die mir nicht klar und ausschlaggebend für meine Führungsrolle waren. Anja Hampel hat ein Talent, das aus meiner Sicht so nicht zu erlernen ist.

"Ich fühle mich heute in weniger Zeit effektiver, als vorher in doppelt so viel Stunden. Zudem ist eine Leichtgängigkeit entstanden, durch die ich bei mir sein kann."

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