Souveränes (Lebens)Leadership ohne Überlastung

Trägst du die Last, die andere nicht tragen wollen?

Wenn es dir gut geht, dann geht es auch anderen gut. Als empathischer, hilfsbereiter und häufig sensitiver Mensch kehrst du diesen Leitsatz um. Du konzentrierst dich zuerst darauf, wie es anderen geht, bevor du auf dein eigenes Wohl achtest.

Diese grundsätzlich positive Haltung kann problematisch werden, wenn du dich in einem beruflichen oder privaten Umfeld befindest, das von hohen Anforderungen und einer Kultur der Geringschätzung geprägt ist.

In solchen Fällen kannst du dazu neigen, dich übermäßig verantwortlich zu fühlen, während andere nicht bereit sind, ihr Verhalten zu reflektieren oder ihren Beitrag zu leisten. Das führt zu unerwünschten Nebenwirkungen. Mehr Arbeit, erhöhte Belastungen und ein Ungleichgewicht von Geben und Nehmen: Kurz gesagt dein Energielevel sinkt, während der Stresspegel ansteigt.

Die Kraft der Empathie zeigt sich, wenn du klar, authentisch und souverän auftrittst und über Kommunikationstechniken verfügst, die es dir ermöglichen, auch früher und angemessener für dich selbst einzustehen. Dadurch gewinnst du Energie und Selbstwert zurück, was sich auch in deinem Auftreten widerspiegelt.

Du erlangst Glaubwürdigkeit und Vertrauen, weil du einerseits für Menschen da bist, aber zeitgleich genau im Blick hast, wann jemand eine Grenze überschreitet, und dies auch klar sowie wertschätzend ansprechen kannst.

Dies befähigt dich ein starkes und gerechtes Miteinander aufzubauen, was zu positiven Ergebnissen führt. Beruflich liegt nun der Fokus auf der Erreichung gemeinsamer Ziele, da sich das, was anfangs Energie gekostet hat, nun in Motivationskraft verwandelt hat.

Die Heldenreise empathischer Menschen zu einem gerechten Handeln

Empathische und sensitive Menschen, die sich für ein harmonisches Miteinander verantwortlich fühlen, bringen sehr gute Voraussetzungen für Leadership mit. Im Kern geht es darum andere zu stärken.

Ähnlich wie auf einer Heldenreise gilt es jedoch Prüfungen zu bestehen, um auch von anderen als Führungspersönlichkeit wahrgenommen zu werden, die auch in schwierigen Situationen verlässlich und richtungsweisend handelt.

Eine der größten Herausforderungen empathischer Menschen ist es, sowohl für andere als auch für sich selbst gerecht zu handeln und unterschiedliche Charaktere, Bedürfnisse und Perspektiven in Einklang zu bringen. Dies erfordert, die eigenen Schattenseiten zu erkennen und zu integrieren, damit sie nicht zu unpassenden Zeitpunkten das eigene Verhalten negativ beeinflussen.

Die Aufgabe wird besonders schwierig, wenn empathische Menschen auf toxische Persönlichkeiten stoßen, die aus verschiedenen Gründen an ihrem eigenen Vorteil interessiert sind, während sie die Bedürfnisse anderer ignorieren.

Ich kenne diese Herausforderungen gut und unterstütze dich auf deinem Weg, die Prüfungen des Alltags zu meistern, damit du in deinem Berufs- und Privatleben immer aus deiner Kraft und Souveränität heraus Positives bewirken kannst.

Hallo, mein Name ist Anja Hampel

Bekannt aus:

Ich bin in München geboren und habe in Italien und Frankreich studiert. Heute lebe ich in Österreich im wunderschönen Silbertal, nahe der Schweiz.

Seit mehr als zwanzig Jahren unterstütze ich Menschen sowohl weltweit im Geschäftsumfeld für Unternehmen als auch individuell im guten Umgang mit schlechter Macht.

Erstmals kam ich mit dem Thema Stress in Berührung, als ich erfolgreich als Führungs-, Kommunikations- und Vertriebstrainerin weltweit für ein Luxus-Unternehmen arbeitete.

Aufgrund eines Führungswechsels entstand in der Firma eine ungünstige Dynamik, die sich negativ auf die Mitarbeiter und Umsätze auswirkte. Damals glaubte ich noch, das dies ein Einzelfall sei.

Während meiner Selbstständigkeit erkannte ich, wie viele Menschen unter hohen Anforderungen und einer schlechten Umgangs- und Unternehmenskultur litten und nicht mehr wussten, wie es weitergehen sollte.

Immer öfters suchten Menschen aus verschiedenen Hierachieebenen, vom CEO eines Konzerns bis hin zur Pflegekraft, meinen Rat, weil sie erfahren wollten, wie sie herausfordernde Situationen souverän meistern konnten.

Parallel dazu wurden Pferde meine Co-Trainer. Ich lernte, wie man andere auf unsichtbare Weise führen kann, und entwickelte eine Methode namens "Mindwhispering". Diese Methode nutzt Körpersprache, Auftreten und innere Klarheit, um positive Wechselwirkungen in zwischenmenschlichen Beziehungen und Gruppen zu fördern.

Heute erfüllt es mich mit großer Freude, Menschen zu zeigen, wie sie ihrer positiven Energie Einfluss nehmen können- sowohl für sich selbst als auch für andere.

Ich habe mich bei Anja Hampel sofort wohl und in meinen beruflichern als auch privaten Hersausforderung erkannt gefühlt, da sie selbst, wie ich zu den Empathikern gehört, aber auch ein fundiertes psychologisches Wissen mitbringt. Durch das Coaching mit ihr ist es mir gelungen, eigene von fremden Gefühlen und Bedürfnissen zu trennen und dadurch innere Sicherheit und Kraft zu gewinnen. Dadurch fällt es mir auch leichter meinen Führungsaufgaben nachzukommen.

Mit Anja ist es gelungen, die eigenen Bedürfnisse, die der Mitarbeiter und der Kunden unter einen Hut zu bringen. So haben wir uns als Getränke Andres neu positioniert. Eben von der Marke bis zur Unternehmenskommunikation.

Das Online-Programm hat bei mir einen Stein ins Rollen gebracht, mit dem ich stärker und stärker wurde. Ich habe so viel für mich gelöst. Ich habe es jetzt in der Hand, wie mein berufliches Umfeld und meine PatientInnen auf mich reagieren: eben auch, wenn es schwierig wird und das ist ein super Gefühl.

Es ist wie ein Magic-Key, den Du mir in die Hand gedrückt hast. Wieso ist alles so locker. Warum habe ich Freiraum, wo ich vorher im Hamsterrad gefangen war? Ich frage mich immer wieder passiert das wirklich? Es ist ein Ruhe, die selbst von Mitarbeitern und Kunden gespiegelt wird. Es ist alles so stimmig. Es ist kein Druck und keine Hektik mehr. Ich weiß, dass es etwas Gutes ist. Es funktioniert! Es ist mir vorgekommen als ob etwas in mir heilen würde. Endlich sagt mein Körper, jetzt gibst Du was ich brauche. Deswegen will weiter machen, damit der Zustand nicht aufhört.

Ich bin selbst sehr empathisch und mir fiel es lange Zeit schwer, Grenzen zu setzen. In meiner Rolle als junge Mutter wurde das immer mehr zum Problem. Ich fragte mich: Wie schaffte ich es meinem Sohn, den ich so sehr liebe, auch Einhalt zu gebieten? Durch das Coaching mit Anja habe ich jetzt kein schlechtes Gewissen mehr, wenn meinen Sohn bremse, wenn er zu weit geht. Im Gegenteil, es macht mir sogar Freude für Frieden in unserer Familie zu sorgen, auch dann, wenn es bedeutet "Nein" zu sagen.

Bei 08/15-Trainings wird selten der Mensch selbst gesehen. Das ist anders bei Anja Hampel. Sie hält einem den Spiegel vor, ohne das es wehtut. Ich habe mich darin zu 100 Prozent wieder erkannt. Binnen kürzester Zeit hat sie Dinge aufgedeckt, die mir nicht klar und ausschlaggebend für meine Führungsrolle waren. Anja Hampel hat ein Talent, das aus meiner Sicht so nicht zu erlernen ist.

Der vom Burnout betroffene hat sich in den letzten Monaten sehr zum Positiven verändert. Aus einem gestressten Mitarbeiter, der sich selbst enorm unter Druck gesetzt hat, ist nun ein ausgeglichener Mitarbeiter geworden. Er wirkt entschleunigt und gelöst, als wäre eine große Last von ihm abgefallen ... "Was wir zudem besonders bemerkt haben ist, dass er seine Grenzen kennt und sie auch gegenüber andern durchsetzt/einfordert. " Wir freuen uns, dass wir nun wieder einen leistungsfähigen Mitarbeiter zurück erhalten haben, der achtsam mit sich selbst ist und seine Grenzen kennt. Vielen Dank an dieser Stelle nochmals für die angenehme Zusammenarbeit!

Hallo, mein Name ist Anja Hampel

SEI DABEI IM LIVE-WEBINAR, SOUVERÄNES (LEBENS)LEADERSHIP, OHNE ÜBERLASTUNG