Souverän, stressfrei und selbstbestimmt im Beruf

Nur wer brennt, brennt aus.

Vielleicht zweifelst du an dir selbst und fragst dich, warum du so erschöpft bist und keine Energie mehr hast. Menschen, wie du die viel zu geben haben, empfinden Verantwortung für das Wohlergehen anderer und das Gelingen von Projekten.

Wenn du zudem in einem anspruchsvollen Arbeitsumfeld mit geringer Unterstützung tätig bist, dann kann sich eine negative Dynamik aus Motivation und Frustration verstärken.

Während die einen resignieren und sich eher von der Arbeit distanzieren, fühlst du dich immer verantwortlicher und bist logischer Weise am Ende mit deinen Kräften.

Vielleicht denkst du dass du alleine mit dem Problem bist, aber das stimmt nicht. Denn 6 von 10 Berufstätigen im deutschprachigen Berufstätigen spüren die Folge von chronischen Stress und Erschöpfung in Form eines Burn-outs.

Ich helfe Menschen, die dazu neigen zu viel zu geben, ein gesundes Gleichgewicht auf drei Ebenen zu erreichen: Denken, Fühlen und Handeln. Denn nur so kannst du auch authentisch, glaubhaft und selbstbewusst für dich einstehen.

Früher hattest du mehr Freude und Ausgeglichenheit im Leben. Heute funktionierst du nur noch. An den Wochenenden und freien Tagen ziehst du womöglich dich zurück oder schläft, um in der nächsten Woche wieder Höchstleistung zu bringen.

Du legst Wert auf einen respektvollen Umgang. Statt Zusammenhalt, guter Teamarbeit und unterstützender Führung erlebst du täglich Frustration in einer belastenden und energiezehrenden (Arbeits-) Umfeldes.

Schwierige und problematische Situationen beschäftigen dich besonders lange. Deine Gedanken drehen sich immer wieder im Kreis. Nachts kannst du vielleicht nicht einschlafen. Selbst Gespräche mit Freunden drehen sich mehr und mehr um das Problem, ohne dass du zufriedenstellende Lösungen findest. Das frustriert dich zunehmend.

Womöglich hast du es mit einzelnen Persönlichkeiten zu tun, die völlig unvorhersehbar und unangemessen reagieren. Zeitgleich merkst du, dass deine Bemühungen um gute Lösungen mit guter Kommunikation zwecklos sind, Du fragst dich, was du tun kannst.

Du merkst, dass immer mehr zu Geben als zu Nehmen auch schon gesundheitliche Folgen hat. Du greifst vielleicht schon Nahrungsmittelergänzungen, um irgendwie wieder zurück in deine alte gute Energie zu kommen und nicht mehr erschöpft oder auch ständig krank zu sein.

Möglicherweise stellst du fest, dass du zur Stelle bist, wo andere sich gerne entziehen. Doch sobald du auf dich achtest, hast du ein schlechtes Gewissen.

Gewinne deine Selbstbestimmung zurück, indem du lernst dich von unnötigen Soll- und Mussvorstellungen zu befreien.

Es kann eine echte Herausforderung sein, das Leben nach den eigenen Vorstellungen zu gestalten und gleichzeitig eine gute Verbindung zu anderen aufrechtzuerhalten. Das gilt besonders für einfühlsmome und fürsorgliche Menschen. Da dein inneres Programm auf Geben ausgelegt ist, fällt es dir schwer, dich von Menschen oder beruflichen Systemen abzugrenzen, die eher nehmen.

Wenn es dir jedoch gelingt, dieses innere Programm zu ändern und auf mehr Balance in dir Selbst zu achten, kannst du dies authentisch und respektvoll kommunizieren. ohne andere zu verletzen. Dadurch wirst du feststellen, dass du mit zunehmenden Respekt dir selbst gegenüber auch von anderen als Mensch und respektiert wirst.

Schritt für Schritt zeige ich dir, wie du Belastungen und Konflikte überwinden und deinen inneren Programmierungen auflösen kannst. Du gewinnst aus deiner neuen inneren Stärke deine positive Ausstrahlung zurück und erlebst dich selbstwirksam.

Hallo, mein Name ist Anja Hampel

Bekannt aus:

Ich bin in München geboren und habe in Italien und Frankreich studiert. Heute lebe ich in Österreich im wunderschönen Silbertal, nahe der Schweiz.

Seit mehr als zwanzig Jahren unterstütze ich Menschen sowohl weltweit im Geschäftsumfeld für Unternehmen als auch individuell im guten Umgang mit schlechter Macht.

Erstmals kam ich mit dem Thema Stress in Berührung, als ich erfolgreich als Führungs- und Vertriebstrainerin weltweit für ein Luxus-Unternehmen arbeitete.

Aufgrund eines Führungswechsels entstand in der Firma eine ungünstige Dynamik, die sich negativ auf die Mitarbeiter und Umsätze auswirkte. Damals glaubte ich noch, das dies ein Einzelfall sei.

Erst während meiner Selbstständigkeit wurde mir bewusst, wie viele Menschen unter Erschöpfung aufgrund des Umgangs mit schwierigen Strukturen leiden. Von Führungskräften bis hin zu Pflegekräften wurde ich immer öfter als Ansprechpartnerin aufgesucht, um ihnen zu helfen, ihre Energie und Motivationskraft zurückzugewinnen..

Parellel dazu wurde ich zur Körpersprache- und traumasensiblien Resilienzcoach und entwickelte eine eigene Methode namens Mindwhispering. Vereinfacht dargestellt, kombiniert diese anerkannte Verfahren, wie emotionale Intelligenz mit Formen der inneren und systemischen Dialog- und Aufstellungsarbeit.

Heute bin ich sehr glücklich, Unternehmen und Einzelpersonen dabei zu helfen, negative Einflüsse zu minimieren, um den Erfolg und ihr Wohlergehen durch eine gesunde Gemeinschatskultur zu fördern.

Du erfasst, welche inneren Programme in dir aktiv sind und wie stark der dadurch entstandene Stress sich auf dein Wohlbefinden auswirkt.

Du verstehst, wie das Arbeitsklima, die Bewältigung von Aufgaben und die erhaltene Unterstützung mit dem Stressniveau verbunden sind und was du dagegen tun kannst,

Du wirst von mir dabei begleitet, negative Emotionen in positive umzuwandeln. Du wirst lernen dich selbst anzunehmen und in Verbindung mit dier selbst ruhiger, selbstbestimmter und gelassener zu werden.

Du erkennst, wie deine innere Klarheit und Selbstachtung sich im Verhalten der Menschen um dich herum widerspiegelt. Du erkennst, wie du dieses Spiegelbild postiv beeinflussen kannst.

Ich habe mich bei Anja Hampel sofort wohl und in meinen beruflichern als auch privaten Hersausforderung erkannt gefühlt, da sie selbst, wie ich zu den Empathikern gehört, aber auch ein fundiertes psychologisches Wissen mitbringt. Durch das Coaching mit ihr ist es mir gelungen, eigene von fremden Gefühlen und Bedürfnissen zu trennen und dadurch innere Sicherheit und Kraft zu gewinnen. Dadurch fällt es mir auch leichter meinen Führungsaufgaben nachzukommen.

Mit Anja ist es gelungen, die eigenen Bedürfnisse, die der Mitarbeiter und der Kunden unter einen Hut zu bringen. So haben wir uns als Getränke Andres neu positioniert. Eben von der Marke bis zur Unternehmenskommunikation.

Das Online-Programm hat bei mir einen Stein ins Rollen gebracht, mit dem ich stärker und stärker wurde. Ich habe so viel für mich gelöst. Ich habe es jetzt in der Hand, wie mein berufliches Umfeld und meine PatientInnen auf mich reagieren: eben auch, wenn es schwierig wird und das ist ein super Gefühl.

Es ist wie ein Magic-Key, den Du mir in die Hand gedrückt hast. Wieso ist alles so locker. Warum habe ich Freiraum, wo ich vorher im Hamsterrad gefangen war? Ich frage mich immer wieder passiert das wirklich? Es ist ein Ruhe, die selbst von Mitarbeitern und Kunden gespiegelt wird. Es ist alles so stimmig. Es ist kein Druck und keine Hektik mehr. Ich weiß, dass es etwas Gutes ist. Es funktioniert! Es ist mir vorgekommen als ob etwas in mir heilen würde. Endlich sagt mein Körper, jetzt gibst Du was ich brauche. Deswegen will weiter machen, damit der Zustand nicht aufhört.

Ich bin selbst sehr empathisch und mir fiel es lange Zeit schwer, Grenzen zu setzen. In meiner Rolle als junge Mutter wurde das immer mehr zum Problem. Ich fragte mich: Wie schaffte ich es meinem Sohn, den ich so sehr liebe, auch Einhalt zu gebieten? Durch das Coaching mit Anja habe ich jetzt kein schlechtes Gewissen mehr, wenn meinen Sohn bremse, wenn er zu weit geht. Im Gegenteil, es macht mir sogar Freude für Frieden in unserer Familie zu sorgen, auch dann, wenn es bedeutet "Nein" zu sagen.

Bei 08/15-Trainings wird selten der Mensch selbst gesehen. Das ist anders bei Anja Hampel. Sie hält einem den Spiegel vor, ohne das es wehtut. Ich habe mich darin zu 100 Prozent wieder erkannt. Binnen kürzester Zeit hat sie Dinge aufgedeckt, die mir nicht klar und ausschlaggebend für meine Führungsrolle waren. Anja Hampel hat ein Talent, das aus meiner Sicht so nicht zu erlernen ist.

Der vom Burnout betroffene hat sich in den letzten Monaten sehr zum Positiven verändert. Aus einem gestressten Mitarbeiter, der sich selbst enorm unter Druck gesetzt hat, ist nun ein ausgeglichener Mitarbeiter geworden. Er wirkt entschleunigt und gelöst, als wäre eine große Last von ihm abgefallen ... "Was wir zudem besonders bemerkt haben ist, dass er seine Grenzen kennt und sie auch gegenüber andern durchsetzt/einfordert. " Wir freuen uns, dass wir nun wieder einen leistungsfähigen Mitarbeiter zurück erhalten haben, der achtsam mit sich selbst ist und seine Grenzen kennt. Vielen Dank an dieser Stelle nochmals für die angenehme Zusammenarbeit!

Nimm dir Zeit zum Glücklichsein. Es ist die Quelle deiner Kraft.

Hallo, mein Name ist Anja Hampel

SEI DABEI IM LIVE-WEBINAR, UM DURCH INNERE STÄRKE STRESSFREI ZU ÜBERZEUGEN.